Träning & klättring för seniorer

I samarbete med Sundsvalls Klätterklubb erbjuds du som fyllt 65 år att träna och prova på klättring med rep & sele tillsammans med andra 65+

Vi hoppas få ihop ett socialt och trevligt gäng som vill vara fysiskt aktiva, helt efter egen förmåga såklart. Efter träningen så bjuder Sundsvalls Klätterklubb på fika i klätterhallens café. Boka in dig på ett eller flera tillfällen.

19 Nov: kl 13: Senior-styrketräning 45 min, därefter får de som vill prova att klättra med rep och sele. Efteråt bjuder SKK på fika.

26 Nov: kl 13 Rörlighetsträning 45 min,  därefter får de som vill prova att klättra med rep och sele. Efteråt bjuder SKK på fika.  

3 Dec: Kl 13 Balans och bålstabilitet, därefter får de som vill prova att klättra med rep och sele. Efteråt bjuder SKK på fika.  

Praktisk info:
Plats: Sundsvalls Klätterhall, Universitetsallén 30.
Klädsel/Utrustning: träningskläder och träningsskor för inomhusbruk används till själva träningspasset som vi kör i Klätterhallens gym. Vill man däreftet prova att klättra håller vi med klätterskor och klättersele. All nödvändig utrustning för klättring ingår.
Omklädningsrum med dusch finns.
Kostnad: 50 kr/tillfälle betalas i samb med anmälan.

Klätterinstruktör finns på plats och hjälper dig. Inga förkunskaper krävs.